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2023年 12月 7日 メンタルケアも大切に！
こんにちは。担任助手の鈴木です。
昨日はとても寒かったですね。
今日は割と暖かかったですね。
日曜は最高気温が２０度だそうです。
気温が上がったり下がったりで困りますね。
さて、今日はメンタルケアについて話していこうと思います！
メンタルはとても大事です。
メンタルに左右されてしまうと実力を発揮できません、、、
メンタルは受験において、
大げさに言ってしまえば人生においても大事です！
そのくらい大事なので今後大切にしていきましょう！
では、メンタルケアの仕方について説明します。
参考にしてくれると嬉しいです。
１.模試の成績は気にしない！
良かった場合は自分をほめましょう！
悪かった場合は落ち込まず、復習をして次に切り替えましょう！
受験の時も間違えたなと思っても、
他にも試験があるので切り替えていきましょう！
気にしても仕方ありません！
２.些細な事でも自分を褒めよう！
とても大事です！
過去問や単ジャンでいい成績をとったり、
難しい問題が解けたりした時は自分を褒めてください！
この積み重ねが自信になります！
３.何事も冷静に！
冷静でいること。
これは何事においても大切なことです！
冷静さを欠くと人間は実力を発揮することは難しいです。
冷静でいることで本番は自分の実力、
あるいはそれ以上を引き出すことができます！
これは自信があることでできることです！
これは僕が受験を経験して分かったメンタルケアの仕方です！
僕のは参考程度で構いません！
人それぞれメンタルの保ち方はあるので
自分なりのやり方を見つけてみて下さい！
