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2024年 9月 8日 私が受験生の時にやっていてよかったこと
こんにちは！担任助手の塚原です
やっていてよかったこと…たくさんありますが
皆さんの強敵、睡眠欲について
今日はお話ししようと思います！
まず、「起きるリズムを崩さないこと」です！
もう9月になり学校が始まりましたね。
夏休み中より起きる時間が早くなった、
まだ慣れていない、
という人もいると思います。
夏休みに朝登校できていた皆さんなら
大丈夫だと思いますが
自由な分、自分との闘いになります。
更にここからの秋は祝日が多いですし、
受験生は1.2月、
登校日が少なくなりますよね！
冬に朝起きない習慣がそのままだと
受験当日だけ早起きしても
頭がなかなか働かないと思います…
夜型の人もいると思いますが
本番は朝です
受験地が電車で遠い場合は
尚更朝早くなります。
せっかく今頑張っているのだから当日
100%かそれ以上を発揮したいですよね！
だから秋にも朝きちんと起きて
午前中を有効活用しましょう！
(習慣がつくのは半年間必要とされています！)
例えば12時までに
どれだけの差がうまれるでしょうか？
9時に起きてだらだらと勉強すれば
2時間半程、
でも6時に起きて
リスニングや単語、数学をまず解いてみる
など頭を動かす習慣をつければ
5時間半以上勉強できます！
前日の夜に机の上に筆記用具や教材を用意しておけば、
朝一番でも
とりかかるハードルが低く、
始めやすいのでぜひやってみてください！
また冬休みにも、朝登校お待ちしています！
「どうしても眠い時には素直に仮眠をとる」ことも必要です。
隙間時間を活用して1日フルで走っていると、
対策を講じて堪えていても、
うとうとしてしまうという時もあると思います。
集中できていない時間がもったいないです。
10分タイマーをかけて一度つっぷしてみると、
新たにギアをかけられるようになります！
学校がある分、
自分の弱点や志望校対策に使える時間が
長期休みより少ないです。
使える時間を最大限に活かせるように
うまく睡眠と付き合っていきましょう！
引き続き体調にも気をつけて頑張りましょう！
応援しています！
